frica şi cum să o depăşeşti

Psiho: De câte feluri este frica şi cum să o depăşeşti

 

De curând, în SUA, un studiu a adus în top teama de discurs sau glossofobia, în vreme ce în România predomină frica de ridicol.

O serie de frici pe care oamenii le experimentează sunt uneori invalidante pentru ei în activitatea de zi cu zi. Există un set de frici categorisite în funcție de factorul etiologic și pentru care s-au extras o serie de semne și simptome.

Trecând în revistă câteva dintre fricile oamenilor, pe care medicina le-a categorisit, aflăm că există:

• arahnofobia = frica de păianjeni
• claustrofobia = frica de spații închise
• agorafobia = frica de spații deschise
• acrofobia = frica de înălțime
• nyctofobie = frica de întuneric
• agirofobia = frica de a traversa strada
• tripofobia = frica de găuri.

Dintre cele mai nou experimentate frici ale oamenilor se numără: frica de a rămâne fără semnal la telefonul mobil = nomofobia.

În România predomină frica de ridicol

Dacă ne-am gândi la un top al fricilor, probabil vom zice că, frica de moarte ar fi pe primul loc în acest top. De curând, în SUA, un studiu privind fricile oamenilor a adus în top, nesperat, frica de discurs sau glossofobia.

În România, îndrăznesc să afirm că, în topul fricilor românilor, este frica de ridicol, iar afirmația se bazează pe observare directă. Foarte mulți dintre românii pe care i-am întâlnit au manifestat frica de ridicol chiar si într-un spațiu psihologic securizat. Am găsit că responsabilă pentru această frică este una dintre „valorile morale” insuflate de familie si societate si anume, rusinea. Teoretic, o frică se manifestă atunci când există un pericol iminent amenințător cu moartea. Atunci când viața unei persoane este pusă în pericol si este amenințată cu moartea, aceasta manifestă comportamente de apărare, care în alte contexte pot fi considerate anormale, dar într-o astfel de situație manifestând comportamente precum: fuga, lupta, generarea de zgomot puternic sau chiar înghețarea în sensul lipsirii de reacție, pot ține în viață persoana amenințată.Pe raționamentul că atunci când viața ne este amenințată se manifestă frica, mă întreb, ce amenințare cu moartea poate determina apariția fricii de ridicol?

În practica psihoterapeutică, am descoperit că viața poate fi în pericol si atunci când persoana este dominată de o altă frică decât frica de moarte sau amenințătoare cu moartea, aceasta poate muri trăind. O persoană ajunge să moară trăind, atunci când îsi consumă viața în relații toxice, atunci când se lasă copleșită de valori morale care nu sunt ale ei si care nu construiesc la dezvoltarea personală ci la moartea acesteia trăind totusi.

Frica de singurătate, frica de esec, frica de a nu fi perceput/ă ca „…” (etichetat), frica de rusine, frica că el/ea nu se va descurca în lipsă, frica de a nu se răni X, și alte asemenea frici care câteodată sunt mai importante si înaintea fricii de moarte, pe unii îi țin în viață, iar pe alții îi țin din viață.

Oamenii se pierd atunci când sunt copleșiți de frică și atunci începe sfârșitul

Iată câteva comportamente care pot conduce la moarte trăind:

1. Mobilizându-se către performanță atunci când sunt coplesiți de frica de esec, oamenii pierd timpul petrecut cu ei însisi sau cu cei dragi, sau pierd modalități mai creative pentru rezolvarea unor sarcini sau obiective pentru că vor alege calea sigură si testată deja pentru a nu risca esecul.
2. Îsi pierd idealurile si visele atunci când îsi trăiesc viețile după regulile altora sau ale societății, din frica de a nu fi respinsi. Frica de respingere îi face să urmeze reguli pe care nu le simt ca fiind conforme cu ei si cu valorile lor, făcându-i astfel să se piardă.
3. Se supun continuu și consideră că obediența este o valoare din frica de a nu îsi pierde partenerul de viață sau serviciul, sau …, totul din frica de a nu fi abandonați.As putea spune că, aceste frici, adică fricile din afara celor clasificate de medicină si totusi descoperite în practică si aproape la tot pasul în viață, pot fi integrate în categoria „frica de viață”. Desi unele frici ne pot ține în viață, am convingerea că frica ucide totusi. Ucide mintea, ucide creativitatea, ucide libertatea …

Ție de ce îți este frică? Dacă nu ai răspunsul, sau ai răspunsul si nu ai soluția pentru depăsirea fricii tale… VINO SPRE TINE!